腹部是容易积存脂肪的地方，脂肪松弛，这是肥胖的开始，是缺乏锻炼所致。
现在状态，需要注意多运动，需要适当控制饮食，调理气血。不需要过度控制饮食，调节过程一般只需要正常饮食即可。
根据你的情况考虑，你是由于气血不足引起的身体松弛的现象。
建议你平常每天达到30分钟锻炼是可以慢慢恢复的，平常保持心情愉快，忌辛辣刺激性食物即可。
问题描述： 肚子和腰上肉很多也很松弛是生完孩子的原因怎么样才能让肉结实些呢?
像这样的情况缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
你好，这种情况是由于产后，腹部和腰部肌肉缺乏按摩治疗等。
最好是进行腰腹部按摩治疗，促进血液循环，是可以慢慢缓解肌肉松弛的情况的。
以上是对“我肚子和腰上肉很多也很松弛是生完孩子的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！