你好，减肥是一个需要长期是坚持的过程，需要长期的毅力和耐力。
首先注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃些水果和蔬菜，平时注意少食多餐，适当运动，才可以促进新陈代谢。
问题描述： 以前减肥成功减下来了,但是没减彻底还是有小肚腩,最近几个月没有运动,也很忙,天天久坐,肚子有变大,怎么样改善自己的易胖体质?提高代谢,即使不运动也不容易胖?
您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是属于脾湿，有湿热的体质的。
建议您到正规医院中医科就诊，诊脉后中药对症慢慢调理一下，平时要饮食控制，积极锻炼，希望帮得到您。
以上是对“怎样改善自己的易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以前减肥成功减下来了，但是没有坚持到底，还有小腹肥胖的情况。
建议你在工作之余，一定要多站起来活动，并且在晚上休息之前，也可以适当的锻炼，以免体重的增加。
你好，减肥是一个需要长期是坚持的过程，需要长期的毅力和耐力。
首先注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃些水果和蔬菜，平时注意少食多餐，适当运动，才可以促进新陈代谢。