根据你的情况，不应该出现此类问题，心里因素比较重要。
可以多参加户外活动，打扮自己，让自己更有活力，饮食正常就好，无需用药的。自信需要培养。多参加集体活动。相信就会好的
你好，肾虚又肾阳虚和肾阴虚的，最好是查明原因的，不能乱吃药治疗的
建议还是找个中医给你看看吧，能吃中药治疗就吃点吧，平时要多注意运动锻炼身体，按时作息啊
这种现象是属于肾阴亏损微循环不良导致的身体不舒服应该多做户外运动坚持锻炼配合药物治疗。
保证充足良好的睡眠多做有氧运动，配合服用女宝胶囊壮腰健肾丸，服用半个月左右。
以上是对“肾虚，身体虚弱.....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通过你描述的一系列症状来看的话，你这属于肾阳虚引起的，建议你每天锻炼跑步。
每天锻炼跑步的话，坚持半个月就会有很大改善，建议你再配合上用药，可以吃一盒金匮肾气丸看看。
你好，你的症状还是身体虚弱，免疫力差造成的，应该适当运动
建议适当多运动，参加体育锻炼，饮食上多吃水果蔬菜，补充维生素，可以吃些维生素