可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善身体状态，提高身体抵抗力。
可以试试服用六味地黄丸健脑补肾丸。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，戒除手淫等不良习惯。
以上是对“失眠浑身无力，运动时偶尔骨头响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况需要戒掉手淫的，坚持锻炼身体可以缓解的。
如果服用药物可以试试六味地黄丸或者肾宝片看看效果，这个年龄最好不要服用药物。
你好，考虑脾肾阳虚的话，可以看中医辨证施治调理可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，
建议药物可以服用金匮肾气丸和补中益气丸进行调理是的啊不错的啊这个的