耳朵下面的脖颈两侧发紧好像肿胀

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你好，根据你的情况，多考虑是淋巴结，多因平时容易生气，受凉，免疫力差等多种原因导致。
平时合理安排作息，少熬夜，避免过度劳累，情绪焦虑，平时饮食以清淡为主，少食刺激性食物。及时就诊检查病因。