您好！开灯睡眠是一种不良的习惯。开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
建议：一定要慢慢改掉这个坏习惯，良好的睡眠能让我们远离睡眠障碍，拥有充沛的精力与活力，更能为我们呵护健康的身体，关灯睡觉，才是最原始最天然的状态。
你的情况主要是精神紧张压力过大造成的现象，受过刺激是诱因
建议平时适当锻炼身体增强体质保持心情舒畅，缓解精神压力，要逐渐适应黑暗的环境，可以去医院精神科检查。
你好，你可以去正规医院挂精神内科，去做个系统的检查。
你好，建议你放松心情，保持心情愉悦，睡觉前可以听些轻柔的音乐，不要想太多事。
你这样的问题应和心理的问题，气血虚等引起的，应注意合理的休息保养气血按时睡眠调养生活的习惯
可以缓和紧张的心情，可以用归脾丸等，饮食的清淡注意合理的吃一些蔬菜水果，可以看看精神心理科比较好的，注意饮食
以上是对“怕黑，心慌恐惧，晚上睡觉要开灯睡承受不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴能够为您解答，这种情况建议去神经内科检查一下。
不要过度紧张，要学会控制自己的情绪，保持乐观平和心态，多参加一些户外活动，祝您早日康复。
你的这种情况可能是恐怕症引起的，建议到精神疾病专科医院咨询，诊治。
可给予帕罗西汀，舍曲林，氯丙咪嗪，氟伏沙明，氟西汀等药物治疗。平时一定要多运动，多交流。