合理规划生活,合理安排时间,合理树立目标,逐渐忙起来,慢慢就好了。
可以试试心理门诊治疗,避免受凉劳累,多喝温热蔬菜汤,多喝温热米粥,调节情绪,疏导心理压力。
以上是对“自己貌似精神出了问题!1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,对于你的心理问题表示理解,治疗强迫症,不要盲目地去堵。
学会接纳自己,学会疏导,排解内心压抑的情绪,也是减压的有效方法,祝你健康。
你的这种情况是强迫症(强迫观念)引起的,建议到精神疾病专科医院咨询,诊治。
可给予舍曲林,氯丙帕明,帕罗西汀,氟伏沙明,氟西汀等药物治疗。需要长期服药,同时多运动。