问题描述： 为了能治好失眠我去了几家医院用了很多药,但总是一觉难求,只能靠吃劳拉西泮维持三四个小时的浅睡眠,听朋友百艺舒中药可以逐渐减停西药,我就试了一下,方法很科学先共同吃段时间,当睡眠达到七个小时,睡眠质量满意后,再将劳拉西泮一次停1/4片,半个月为一个周期逐渐减停,大概坚持了小半年吧,就彻底把吃了几年的劳拉西泮停掉了,一直能睡近七个小时的深睡眠,
不建议饮酒，包括红酒，很多失眠的患者都存在物质依赖，特别是酒精依赖，对失眠效果并不好
熬夜并不好，建议了解失眠有无认知方面的问题。目前关于慢性失眠的治疗使用催眠认知治疗
与饮食无关，中医诊断考虑为心血亏虚引起的失眠，心主藏神，心主血，心血不足，心脏血液营养不足，所以心不藏神，引起失眠。
可选用中成药归脾丸配用酸枣仁合剂调理，补益心血，安神定悸，服药期间禁食辛辣生冷食品。
