您好，您这种情况最好还是注意眼睛就是了。多做眼保健操的。
建议您最好还是适度用眼，可以温开水热毛巾热敷的，尽量保持心情舒畅，生活规律。。
月子期间可以玩手机，但玩手机需要慎重，因为生完宝宝后，产妇的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。
2018-11-30
问题描述： 坐月子期间老是玩手机,怎么补救呀?我月子已经坐好了,才听朋友说坐月子是不能看手机的
你好，产后如果过多使用手机，担心引起视力下降或眼部不适等。
建议多到户外去活动，经常看远方，经常看绿色的植物可以对眼睛有调节作用。
其实月子期间没有绝对得禁忌，说得不能看手机，主要就是不能影响休息。
如果现在没有什么明显的症状得话，不用担心得，不会有直接的影响，不要胡思乱想，注意休息。
以上是对“坐月子期间经常玩手机，请问怎么补救，我现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！