是失眠的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
建议你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠，祝您健康
以上是对“睡眠不好，一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，按照你的描述你现在情况应该属于是精神衰弱的一种，并没有其他器质性疾病
考虑是由于工作或者生活压力导致的精神衰弱，建议学会放松，适当运动，学会开导自己，不到万不得已不建议使用药物进行辅助睡眠。
您好您近期是不是压力很大或则自己有没有精神比较紧致，这个是原因的
给您几条建议
一您现在这样您最好是睡觉之前不要进行剧烈的活动不要吃很刺激食物
二您最好是吃一些核桃仁有助于缓解您的睡眠改善很多
三试试喝一些小米粥不错的
祝您健康