偏胖,太多脂肪且容易残留

熊平安 回答时间：2018-11-30

有这个现像就是有一些肥胖的表现，就可以用一些像，清火消炎的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以吃一些像，丹参片四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行滋补调理，就会好起来的。

高锡云 回答时间：2018-11-30

你好，减肥一定是要正确的减肥而且不要太关注体重。多关注体型的。-
建议减肥要积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高，多换换姿势注意多学习健身。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。现实一些不要老是想那些如何快速减肥之类的。别反而造成不健康以及越减越肥。（很常见哦。）
以上是对“偏胖，太多脂肪且容易残留”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-11-30

您好，减肥没有快速的办法，如果想减肥的话，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

彭丽霞 回答时间：2018-11-30

你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,
然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,