你好，你和女友只是有过生殖器接触没有实质性性行为是不会怀孕的。
月经提前一周和拖后一周也是正常，再等等看看，如果不来考虑和急躁焦虑的情绪有关，引起月经不调的原因有不良情绪，过度节食，寒冷刺激，环境改变，内分泌失调等。
以上是对“我和我女友有过生殖器接触，我没有插进去也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您说的情况看，您是咨询关于月经的有关问题，如果是没有真正的性行为，没有精液进入阴道内的话应该是不会怀孕的。
您好，没有精液进入阴道内是不会怀孕的，建议您的女友要放松心情的，有的时候月经可以受精神因素的影响提前或者是推迟的，希望我的建议能够对您有所帮助！
这种情况下，不一定是怀孕了，像心情不好，压力大，也会引起月经退后来潮的。
担心怀孕，可在明天早上用早孕试纸来测试下的，只要测试没有怀孕的话，则会来月经的，祝好