问题描述： 平时容易焦虑,十六岁开始偶尔失眠一次,持续时间几天左右,逐渐频繁,直到十七岁,失眠逐渐严重,主要表现为入睡困难,多梦,偶尔惊醒,老是凌晨才能入睡,严重时彻夜难眠,于是就医,开始口服阿普唑仑,每次一片,能睡着的时候就不会吃断断续续过了一年多,半年多前因压力减小,症状得以缓解,便逐渐停止用药,一个半月前又开始入睡困难,易惊醒,因之前口服阿普唑仑感觉记忆力下降,有没有其它什么药物入睡快,不影响记忆力的?怕年纪太小开始服用这种药以后老了就玩完了,
平时容易焦虑，十六岁开始偶尔失眠一次，持续时间几天左右，逐渐频繁，你的诊断是对的。
睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。
你好，根据你的情况，多考虑是平时压力大，是睡眠质量差，情绪焦虑
尽量不要服用安眠药，这样会刺激脑部使记忆力减退。积极锻炼身体。羽毛球，游泳，跑步。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，不要长期服用安眠药，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼
你好，。建议你到正规的医院去鉴定和治疗。一定要尊医嘱，不可随便停药，或者是增减剂量。既然服药害怕副作用，你可以调整安排好合理的作息时间，注意锻炼身体，保持旺盛的精力。
以上是对“间断失眠三年，医生开的阿普唑仑，吃了感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，睡眠需求与个体素质，性格，遗传等有关，如果家人有睡眠少的或者失眠的，想必你的睡眠也不会多。第二，阿普唑仑是一个改善睡眠的药物，多数病人服用效果理想，并没有什么不良反应。第三，现在改善睡眠的药物有很多，入睡快的可以考虑思诺思，佐匹克隆等新型睡眠药物！
你好，失眠的话，这个药物建议最好还是不要长期的服用的，可以用安神作用的药物。
对于这种症状，一般最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用的中成药。
