按照你的描述是腰椎间盘突出，早期主要症状就是腰痛，一般休息就会好转的，慢跑是可以的没问题，但是要注意少弯腰干活。
平时注意要加强腰背肌功能锻炼，比如做五点支撑和游泳运动这些对腰部都是不错的。日常生活中不要搬重物，不要久坐，坐的时候注意正确的姿势。
腰椎间盘突出症不疼了，就可以慢跑锻炼身体的，多运动有好处。
腰椎间盘突出症的保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。
问题描述： 腰椎间盘突出能跑步吗?能慢跑锻炼身体么?腰椎间盘突出突出轻度,之前一段时间腰疼,现在不疼了
你好，你的情况可以跑步。治疗腰间盘突出中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，从而达到标本兼治的目的。
2018-11-30像这种情况患有腰椎间盘突出适当地进行体育锻炼影响是不大的。
你好，腰椎间盘突症患者适当地进行体育锻炼是可以的，适当的慢跑是影响不大的，在治疗的同时是可以适当锻炼的。
以上是对“关于腰椎间盘突出能否跑步健身的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！