你好，出现脚部扭伤，这种情况是不能多活动的。活动过多容易导致关节处出现肿胀明显的情况。
建议你平时使用热毛巾热敷治疗，它可以促进淤血的消散。也可以贴活血止疼的膏药治疗。
问题描述： 左脚一个多月前扭伤刚扭伤时可以走动还可以跑几步就没在意第二天肿了还很疼就买了点药贴了一段时间膏药现在走路慢跑都不疼不敢快跑或者跳跃拉伸着疼再就是脚背伸直或者脚用力向上夹起的时候会疼不知之后该如何处理
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿，严重时疼痛，活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。
以上是对“脚踝扭伤现在走路轻跑可以但脚踝拉伸挤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况你这个建议你先不要急于下地负重的，你这个软组织损伤修复要一个月的
像是你这种情况你这个建议你口服些接骨续筋胶囊的，你这个可以口服些跌打丸调理一下的。
你好，出现脚部扭伤，这种情况是不能多活动的。活动过多容易导致关节处出现肿胀明显的情况。
建议你平时使用热毛巾热敷治疗，它可以促进淤血的消散。也可以贴活血止疼的膏药治疗。