因为黑色素的合成离不开酪氨酸，络氨酸主要是从食物中摄取、消化、吸收而来，当体内缺少这些元素时就会降低络氨酸酶的活性，影响黑色素的代谢而产生病变。
所以要食物要选择的含络氨酸多的食物，例如萝卜、茄子、绿豆、豆制品、葵花子、栗子、莲子、黑芝麻、葡萄干、螺、蛤等、以及动物肝脏、鸡蛋、鸭蛋、新鲜蔬菜
你好，脸上色斑可能与内分泌，遗传，日晒等有关系的。
平时注意防晒，保持皮肤清洁，多吃富含维生素C的食物，或者也可以考虑去医院选择激光祛斑。
您好，斑是由于黑色素分泌增多导致的，不要太担心哦。
建议您保持愉悦的心情，适量锻炼身体，可以用些纯植物的祛斑产品，多吃些蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，不要吃太辣的，祝您早日康复。
以上是对“怎样去掉脸上的斑有快速祛斑的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，通过防晒，补水保湿都可以慢慢淡化雀斑。
不要在烈日下暴晒皮肤，洁面后及时补水保湿，每周做一到两次美白保湿面膜，多吃蔬菜水果补充维生素，不要长时间接触辐射。
您的这种症状中医认为是情志不遂，肝气郁结，可以吃点逍遥丸，参养荣丸来疏肝理气，补气补血平时饮食要清淡忌辛辣海鲜油腻忌烟酒不要熬夜多锻炼心情舒畅，还可以配合口服维生素E胶囊，有养颜祛斑的功效