一般情况长斑大多是因为内分泌紊乱、饮食不规律、熬夜多等原因引起的，平时一定要注意预防，注意饮食和防晒。
建议您平时最好注意皮肤保养，注意防晒，而且要减少使用电脑的时间，多吃些新鲜的蔬菜水果，饮食还是很关键的。还可以结合天然有效的祛斑产品，例如：黛芙薇尔精华来祛斑，效果会更好。
你好，脸上长斑一般多是内分泌失调引起的，可以从调理内分泌入手。
平时注意饮食。少吃油腻食物，少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。避免日晒，避免熬夜劳累，多吃豆制品，可以用维生素E胶丸涂抹按摩，可以淡化色斑。
你好！和症状，没有什么好的去癍方法，不要太依赖一些保健品，效果一般，容易反弹。
你好！和症状，建议你多吃蔬菜，适当运动，多吃水果，保持心情愉快。
以上是对“脸上的斑怎么去掉如何淡斑祛斑小妙招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况，一般来说很可能是体内激素水平引起的相关不适症状，建议您平常避免辛辣刺激性饮食，避免熬夜等不良生活习惯，可以局部涂抹异维A酸软膏治疗一段时间看看。
2018-11-30
你好，据你描述雀斑具有遗传性的，日晒会加重色素沉淀的，至于清除很难
建议你可以出门注意防晒，多注意补水，多吃含维生素C的蔬菜水果，有条件可以激光治疗