这个主要是饮食造成的，你就可以改变你的饮食，吃素本来就会便秘的，所以你得吃点有油荤的才行的
这个可以先用一些肉从容煮水来喝就行了，之后就正常饮食，偶尔用一下药不要一用就长时间的用，同时注意饮食调理会好的。
便秘首先注意多饮水别吃辛辣油腻食物注意注意，注意多吃蔬菜水果等，其次可以口服一些芦荟胶囊或者六味安消胶囊润肠通便药物治疗。
2018-11-29
问题描述： 长时间的便秘形成药物依赖,想脱离药物怕排不出便,心情很矛盾,多喝水,吃长纤维的菜等等来的太慢怎么办
你好，这种情况考虑由于便秘导致的可能，与生活习惯、饮食习惯等有关，也见于精神紧张、过于劳累的情况，需要逐渐的纠正，。可以自己建立良好的习惯纠正看看。
建议多喝水，避免大便密结，养成每天定时排便的习惯，每天晨起蹲厕。多运动，使肠蠕动加快，促进排便。进食粗纤维食物，如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。
你好，首先便秘你乱去用那些通便药物是更容易造成后续的影响。造成不用药甚至拉不出的。建议别再用了。
注意平时坚持锻炼。多点青菜水果。对促进排便有利。有必要的情况下去医院消化科检查看是否做好肠镜看是否有肠道黑病变影响可能。
以上是对“便秘想脱离药物依赖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！