头发这两年变白了怎么样才能变黑

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好！引起白发原因比较多的，常见的原因可能与紧张劳累休息不好身体虚弱，营养不良等等有关。
只是根据你说的症状还不能判断是什么原因引起的，不过有可能与身体虚弱，年龄因素等等有关，注意有一个合乎健康需要的生活饮食方式，多吃一些黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等也有好处。
以上是对“我的头发这两年变白了怎样才能变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你这样的白发应和身体的气血虚，运化失衡，睡眠不好有关系，应注意饮食的均衡性保养气血
按时睡眠调养生活的习惯，按时睡眠，调养生活的习惯，可以用中药的方法首乌丸，熟地，黑豆，黑米，黑芝麻等药物煎水喝

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

头发变白主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。饮食不规律也是导致脱发掉发的病因。
可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的掉发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。