问题描述: 妈都矮,我12岁时就发育,目前160CM就不长了,我怎么样还可以长高?
你好,这种情况身高影响因素很多的,不管发育早晚,身高是和遗传,饮食,以及具体骨垢线闭合时间相关的
你好,这种情况单纯从遗传学角度考虑,如果父母身高偏矮,那么子女身高继续增大的可能性不大,除外存在变异情况,同时关键是需要进行骨垢线闭合,发育早往往骨垢线闭合的也早,那么增高可能性就不大了,建议就诊骨科看下,就明确具体还能否增高了
你好,身高的发育遗传是主要的一方面,身高的自然发育年龄是18周岁以下,超过18周岁骨骺线一般来说就闭合了,这个时候自然增高的几率就基本没有了,不过多运动对身体还是很有好处的,所谓的增高药,增高产品不要轻易相信。
建议多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。 要保证充足的睡眠,由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。