要注意颈椎病肌筋膜炎的影响和气血虚弱血液循环不良缺少身体的功能锻炼.也有部分是个人生活习惯疲劳性的损伤和睡眠习惯姿势不良的影响,可给予骨科和MRI的检查诊断鉴别.
注意调节工作时间和强度,避免加重颈肩背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
问题描述： 第一二椎间盘疼痛,平躺肩胛后背肌酸胀紧张严重影响睡眠,反腰感觉234椎间盘有微微痛,可以拱200度手不可以下放
您这个应该是颈椎病，往往也是劳损性质的问题；和长时间弯腰低头的坐着等等一个姿势有关系
生活中一定注意不要长时间这样一个姿势，睡眠枕枕头不要过高，按摩，外用膏药，可以口服颈复康、芬必得和氯唑沙宗试一试；休息不好的话，口服谷维素和安神补脑液改善一下
以上是对“肩胛后背肌酸胀，肌肉紧张，不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肩周炎其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。
对抗疗法，主要是肩关节周围组织发生的病变，常致关节发生粘连。可用功能锻炼和局部推拿、按摩。
要注意颈椎病肌筋膜炎的影响和气血虚弱血液循环不良缺少身体的功能锻炼.也有部分是个人生活习惯疲劳性的损伤和睡眠习惯姿势不良的影响,可给予骨科和MRI的检查诊断鉴别.
注意调节工作时间和强度,避免加重颈肩背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.