从你的描述看，你这种情况可以泡点佩兰、藿香之类的，这些中药能解暑，还可以喝绿豆汤、藿香正气水。
建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。
问题描述： 夏天泡什么喝可以清热解暑,而且睡觉前喝红枣枸杞泡水好吗
清热解毒，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。此类食物性多寒凉，故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食。
清热解毒的食物：主要有绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、黄花菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、苋菜、菱角、香蕉、茶水、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、牛蛙肉和高粱等。
以上是对“夏天泡什么喝可以清热解暑,而且睡觉前喝红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏天的话，比如想喝菊花呀，然后想喝柠檬泡水啊，然后还有一些决明子啊，都是很好的一些，花茶。
夏天的话，尽量向饮食一定要清淡为主，然后多喝水像这些花草的话喝了对身体都是有好处的。
从你的描述看，你这种情况可以泡点佩兰、藿香之类的，这些中药能解暑，还可以喝绿豆汤、藿香正气水。
建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。