上下蹲做多了引起的腿部肌肉酸痛

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

我晚上做了500多个上下蹲，第二天一早发现大腿肌肉非常疼痛，是酸痛，而且紧绷着的，下楼梯的时候腿部因疼痛会软。
你好，你这是肌肉过度收缩无氧呼吸后导致的乳酸堆积引起的，是正常的，不用担心。过几天就好了
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向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

按照你的描述你现在出现的情况是因为活动过多导致局部肌肉无氧运动乳酸堆积所以会有酸痛不适，这是正常现象，一般休息一周就会好的。
近期注意少活动啊，可以做做腿部的按摩放松或者热敷一下，休息几天就会好的啊，不要担心。希望我的回答对你有帮助。