你好，可以多吃补气血的食物，豆浆红枣，枸杞，当归，芝麻，
补充雌激素，和孕激素，黄豆黑豆，玫瑰粉，阿胶膏，这些都可以补充气血，可以使皮肤变好
你好，考虑一是营养不良；二是血液循环不好。同时你还可能伴有睡眠不好的症状
建议：1、西洋参，每日三克（补气活血）；2、增加营养物质，使身体好起来；3、多吃一些纤维素多的食品，以有效控制便秘；4、用酸枣仁煮水，有助睡眠。
问题描述： 请告诉我怎么样用醋精加红糖制作面膜可以祛斑
你好，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深
指导建议：
建议注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。
可以选择一些科学，安全的祛斑产品配合食疗进行治疗。众多祛斑产品中有一款泉诗曼无暇原液祛斑的效果不错，是根源三成祛斑，让祛斑不再是表面功夫。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及色斑。
是因为血虚，长斑可能是肝郁，也可能是肾阴不足造成的，这个中药可以调理好的。
脸色黄可以吃四五合剂治疗的，祛斑可以早上逍遥丸，晚上六味地黄丸祛斑的，这个临床有效率达70%，还是不错的。
以上是对“到底皮肤黄有色斑怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！