这么年轻，不会是椎间盘突出症。应该是白天逛街累了，引起的腰肌劳损，晚上睡觉又放了个东西，使腰部肌肉持续紧张导致痉挛所致。
休息几天，或贴点外用膏药，或是给腰部肌肉按摩放松，一定要找正规的按摩师。4-5天后会缓解。如果持续一周还疼，并伴有下肢放射痛，才考虑是否椎间盘的问题。
问题描述： 才二十岁不会是腰间盘突出吧晚上累了躺着休息逛了一天街腰酸我就把腰下边放了一个枕头起来的时候突然腰就疼了一下,然后想站起来也疼只要一扭动就会疼
你好亲，，出现这种情况考虑可能是腰肌劳损引起的一系列症状。
建议及时去医院腰椎拍片检查后，吃中药进行调理，并且采用中医的针灸推拿按摩等理疗来缓解症状为好，祝早日康复。
以上是对“躺着起来不小心闪了腰疼半天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的情况
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
这么年轻，不会是椎间盘突出症。应该是白天逛街累了，引起的腰肌劳损，晚上睡觉又放了个东西，使腰部肌肉持续紧张导致痉挛所致。
休息几天，或贴点外用膏药，或是给腰部肌肉按摩放松，一定要找正规的按摩师。4-5天后会缓解。如果持续一周还疼，并伴有下肢放射痛，才考虑是否椎间盘的问题。