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何伟文
已帮助网友:2756
如果体重指数超过24的人建议减轻体重,小于24为正常,不必刻意减肥。
如果您体重指数超过24或者您坚持减肥,建议您保证必须的饮食摄入量,可以通过少吃主食,适量运动。
以上是对“我骨头架子大,看起来比较壮的人如何减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张瑶
已帮助网友:4112
您好,根据您的描述,骨架比较大的人除非特别瘦,否则不会有很瘦的感觉的。
只要身材匀称就可以,不要有太多的肉,适当控制饮食,和适量的运动相结合。
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黄文飞
已帮助网友:3034
您的这种情况应该正常饮食锻炼身体,多食含高蛋白的食物以及蔬菜水果,身体健康最重要。
你好,您的这种情况,应该正常饮食,锻炼身体,0多吃含高蛋白的食物以及蔬菜水果。