月经延迟的话可能是气血失调导致，验孕阴性应该是没怀孕
腹痛的话可能是与快来月经有关系，确定不是怀孕的话可以吃乌鸡白凤丸调理月经试试
以上是对“未来例假导致肚脐下阵痛，请问这是不是宫外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议您日常生活中少吃辛辣刺激生冷性食物、注意保暖、避免熬夜
建议您去医院检查、并根据医生的诊断配合治疗、建议您就诊妇科、注意保暖、
测试棒检查显示未怀孕，说明是月经失调，现在有腹痛，估计是快来月经了。
不放心的话，可以化验血hcg确诊一下是否怀孕了。注意休息，避免劳累，避免精神紧张。