长不胖,什么都吃,不长肉,心里很难受

王涛 回答时间：2018-11-29

你好，这样的情况下主要就是一个一个偏瘦想要增重的情况。偏瘦这个与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。不是那么容易改变的。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有什么健康问题的情况下主要是健身帮助促进增肌增重的。不要以为是大吃大喝或者多吃油腻的。注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。

曾晓锋 回答时间：2018-11-29

你好，你这种情况多数考虑是由于脾胃肠的消化吸收功能不好引起的。
你好，你这种情况可以吃点，健脾胃的药物。如健脾丸保和丸观察一下。平时要注意，保护脾胃也不要吃太凉的生冷的食物。

熊平安 回答时间：2018-11-29

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收，水谷精微吸收障碍所导致的消瘦的症状。
这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。祝你健康快乐！
以上是对“长不胖，什么都吃，不长肉，心里很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-29

你好，考虑是由胃动力障碍所引起的疾病，治疗可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。
建议多饮水，多食促进消化的食物。如果食欲不佳的话，饮食可以清淡一些，等恢复之后再恢复正常饮食。

wangwen 回答时间：2018-11-29

您好，发现自己过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。
排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，可以把每天的进餐次数改为4到5餐。