胖,想要减肥,体重算正常吗?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，根据你对你的情况以及目前状态的描述，13岁，身高150cm，体重45Kg。
建议，根据你目前情况，不是太胖的，你正处于一个长身体的阶段，是不主张减肥的，这样有可能影响你的正常发育的，是得其反的，三餐是要吃好的，进量少吃零食，营养均衡，保证充足的睡眠。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，根据您年龄，是可以继续长高的，建议你现在注意多吃点牛肉，鱼肉等优质蛋白质的食物。
晚上早点睡，多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。