性生活时间短有时候硬度不够以前有过手淫

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手淫是成熟男子的一种正常自慰行为,手淫本身对人体没有伤害,只是过频、过快导致局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等．多运动,让体力有适度的宣泄.不看情色影片,不说绮语,建议每月不要超过2-3次为好,