膝盖内侧副韧带扭伤痊愈后右腿疲劳外旋

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半月板损伤分为慢性损伤与急性损伤两种情况，并且半月板的恢复都是非常不容易的，而半月板的损伤不但会影响膝关节的功能，而且还给患者带来疼痛，到后期则会出现持续性疼痛、肌肉萎缩、功能障碍等不可逆回的症状。
半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

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如果出现了有韧带拉伤的情况的话就是需要做一个，专业的康复的治疗。
而且你的肌肉非常的适合都有可能如果是不能好的恢复的话是会有一个比较微小的，萎缩的想法了。