出现腿部抽筋儿的症状，考虑是缺钙引起的可能性比较大，与受凉也有关系，应该及时的对症治疗，
建议在医生的指导下服用钙尔奇钙片，按说明服用，多吃新鲜的果蔬，奶制品、豆制品，多晒太阳，有利于钙质的吸收，
您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收
维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油
问题描述： 怕冷,天冷了腿抽筋,洗澡用的水比正常人热很多
抽筋是肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩，常发生于小腿与脚趾。发作时疼痛难忍。从你的描述来看你有肾阳虚和缺钙表现。
建议您平时多吃一下含钙丰富的食物如虾皮，牛奶，豆制品，及一些温热性食物狗肉，韭菜。
根据你所描述的情况分析，你的症状应该考虑为以下几种可能，一种情况应该考虑为由于劳累受凉导致的腓肠肌痉挛，另外一种可能是由于机体缺钙导致的痉挛。
建议应该适当休息，避免劳累，注意局部保暖，适当锻炼并配合局部物理治疗。适当补充钙剂，积极锻炼。配合活血化瘀重要熏洗治疗。
以上是对“怕冷，天冷了腿抽筋，洗澡用的水热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！