足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌、针刺的感觉,活动开后,症状减轻。足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关,当足跟关节出现磨损、破坏后,人体自身会进行自我的修复,硬化与增生,从而形成足跟骨刺,它是人体一种自然的老化现象。日常生活中可以:
1.热敷,如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。
2.泡脚,轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰块按摩脚底也有帮助。
3.有选择的锻炼,你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。
足跟刺实际上是跟骨的骨质增生,常发生于40岁以上,体格肥胖的人.轻度的骨刺不一定会引起足跟疼痛,其诱因多为足跟部负重过大,或长期穿硬底鞋,足跟长期受压,使局部软组织肿胀而引起疼痛. 治疗方法:可穿软底鞋,有足跟骨刺者,宜穿底厚且软的鞋,或在鞋中放一个海绵垫,在垫与骨刺相驿应的部位剪一洞,使骨刺部位在行路时悬空,以减少足跟与地面的压力。常可使软组织水肿很快得到吸收,并避免疼痛的复发, 避免做跳跃或使足跟用力着地的动作,以免骨刺再度刺激周围软组织,使疼痛复发。
也可使用针灸疗法:
取穴:阿是穴、太溪、昆仑、承山。具体方法:
1.以阿是穴为主穴,快速刺入,强刺激。
2.然后再分别将太溪、昆仑、承山刺入,中度刺激。
3.每10分钟捻针1次,30分钟起针,每日1次,6次为1疗程。
以上是对“足跟刺的治疗方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足跟压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,跟骨部位长骨刺,这种病容易在中老年人发作的。年轻人可以在外因作用下造成此类疾病的。骨质增生在一定条件下可转化为病理状态。由于韧带软骨退化,致骨质增生会造成关节不稳,可刺激和压迫神经,致血管损伤关节滑膜水肿,渗出。注意保养的。不要劳累着凉的。其实骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。
2018-11-29骨刺主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往本虚而标实,虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足跟压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻。可采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环,使局部肌肉放松和缓解疼痛。可使用折叠推拿治疗法,目的是促进局部血液循环,消肿止痛,或致使滑囊破裂,液体吸收。具体方法:
1、患者俯卧床上,患肢膝关节屈曲90°。
2.术者一手拿住患足作背屈固定,使肌腱紧张。另一手用小鱼际处,对准滑囊用力劈之。