我人很瘦我不知道吃什么才长得胖

熊平安 回答时间：2018-11-29

您好，对于您的状况描述，这个身体瘦的问题也要考虑遗传因素影响的，再者要考虑胃肠吸收跟肝肾代谢的影响，一般来说健康就好，身体自然维持一个平衡状态。
如果就是要胖一点，那不要着急，适当多吃一点，注意蔬菜跟油脂类饮食搭配，要营养均衡，心态要放松，不要总是焦虑紧张，开心为主，睡眠给予保证就行。

高锡云 回答时间：2018-11-29

你好，你饮食正常不长胖考虑是脾胃虚弱导致的消化吸收不好。
建议你不要吃寒凉辛辣刺激食物，注意饮食规律，不要饥一顿饱一顿的。可以吃点乳酸菌素颗粒调节肠道菌群促进消化吸收，配合补脾益肠丸调节脾胃虚弱。过段时间就会好的。