按照你的描述是肩关节习惯性脱位，不知道多长时间脱位一次啊，如果脱位间隔时间较短的话那保守治疗基本没有多大意义了。
建议脱位后最好胳膊固定一个月不要活动，并且以后生活中注意减少易造成脱位的活动，如果这样治疗还不行就要手术治疗了。
你的情况属于局部韧带松弛引起的症状，一般会引起局部疼痛和习惯性脱位等症状的，你的情况需要积极外固定和药物治疗的
情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极用石膏外固定局部的，效果佳的，固定4周时间的，之后加强锻炼的，不要负重那么快的，祝你健康
问题描述： 检查说是韧带拉长,开刀切掉点,但认识的看我这情况说能养好,有什么方法好的快,
复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以”表演〃自己的肩关节自由进出;第二类是最常见的，主要是因为创伤，也就是经由外力造成肩关节脱位后的后遗症。
不要轻忽习惯性肩关节脱位的重要性，诊断要先确定(病史询问、理学检查及磁振造影)，才决定治疗方向。非因受伤引起的习惯性脱臼最好以复健的方式治疗。由受伤造成的脱臼则最好已手术的方式治疗。唯有将不稳定的关节转为稳定的关节，才有机会享受无拘无束的活动，并减少关节炎发生的机会。
根据你的叙述，你的这种情况是，个人的原因所造成的。
建议你如果要，彻底的治疗的话可以采取手术的方法进行治疗，平常运动尽量减少。
以上是对“一次运动，胳膊习惯性脱臼。怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按照你的描述是肩关节习惯性脱位，不知道多长时间脱位一次啊，如果脱位间隔时间较短的话那保守治疗基本没有多大意义了。
建议脱位后最好胳膊固定一个月不要活动，并且以后生活中注意减少易造成脱位的活动，如果这样治疗还不行就要手术治疗了。
你的情况属于局部韧带松弛引起的症状，一般会引起局部疼痛和习惯性脱位等症状的，你的情况需要积极外固定和药物治疗的
情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极用石膏外固定局部的，效果佳的，固定4周时间的，之后加强锻炼的，不要负重那么快的，祝你健康