湿热体质的话一般是会导致消化功能跟内分泌紊乱的治疗的话主要是化湿，可选用食疗方治疗：
1.草龟祛湿汤
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。
做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
功效：有清热祛湿及解毒功效。
2.湿热体质食疗方白玉猪小肚汤：
配料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克
做法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
功效：祛湿消肿。
3.土茯苓炖水蛇，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几两重的小蛇，更易出味。买时要区分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。
做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水（用热水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
因热往往依附湿而存在。所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键，在日常中通过食疗来调节身体：
1、材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
2、做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
3、功效： 该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
以上是对“湿热体质的食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，我在这里为您解答。
根据您的症状描述，考虑您属于胃肠湿热证，中医讲由于饮食不当，劳累，情绪刺激等因素导致湿热之邪蕴结胃肠，泛于肌肤，流于二便。
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，确定具体证型，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
去湿热食疗方：
1.薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。不放米效果特好。
2.清热祛湿粥 ： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。但大便干结者不宜用。