有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现前列腺增生。
避免受凉劳累，注意姿势端正，注意休息饮食起居，最好去医院检查一下，少吃辛辣刺激，多喝温热蔬菜汤。
以上是对“上厕所尿不出来，感觉非常紧张，得等好久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴能够为您解答，这种情况属于尿等待，和前列腺疾病有关。
建议你去正规三甲医院检查一下，去除病因对症治疗，平时注意不要穿过紧的内裤，饮食规律，适当锻炼身体劳逸结合，祝您健康。
你的情况一般是考虑前列腺炎引起的症状，一般与手淫或者性生活过度有关
建议平时注意增加营养多吃高蛋白食物，口服左氧氟沙星以及前列康片同时服用补肾药物比如龟元膏