问题描述： 今年25岁了,我觉着我应该是一个挺自卑的人,我来自一个重组家庭,家里唯一的孩子,长得矮,165左右,我特别怕他到学校来接我,因为我觉着挺丢人的,我特别怕别人说身上的缺点,比如:话太多,特别容易恼羞成怒,因为觉着被人家揭穿了,我遇到事特别怕,很慌张,性子特别急,容易抓耳挠腮,但是过一会冷静下来以后就觉着没什么,大不了这事失败罢了,高一被班安排到前排,因为想抓学习,因为前排排特别容易被提问,所以我特别的怂,让班把我调到了后面,本来很好的一次提升成绩的机会被我浪费了,一碰到事我心里特别的没底,很慌张,老是会流很多的汗,我心理素质特别的差,比如我和别人下象棋,明明我占了很大的优势,别人说一句,你输了,我就会特别的慌张,认为自己肯定输了,太把别人说的话放在心上,别人的一句话就可以扰乱心态,这是我基本的情况,希望您能帮到我,太感谢了,
你好：我们都知道，我们的性格由两部分组成，先天的和后天习得的，对吗？
那我们能改变的就是后天习得的部分了。
原因有几个可能性。
一，抚养人中有焦虑的习惯，所以我们也会遇事焦虑，不能先思考再选择。
二，有相关阴影，就是小时候有过被笑话的经历或经常被命令做事，所以导致容易被影响。
三，自己知道有问题，但一直没有系统分析解决过，所以积攒的多了，泛化了。等等。
那想彻底解决问题，不是说空话讲道理管用的，而是要先通过了解你的具体经历来分析都有哪些经历对自己产生了这样的影响，然后逐一去分析化解心结，做出新的调整和改变。
所以还是建议你做正式的心理咨询吧，如果需要可以直接和我联系。
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是没有·自信，自卑，敏感，多疑引起的。
请不要担心，建议你遇事要豁达开朗，积极乐观，注意培养自己的自信心，锻炼自己的心理素质，多学习生活技能和工作技能，强大自己。
你好，，现在主要存在的问题就是，紧张，敏感，焦虑。
你好，这样的情况，k和你平时生活的环境有很大的关系，建议放松心情，不要想太多，多鼓励自己，自信乐观一点，多交点朋友，多和别人沟通交流，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“心理不健康胆小怕事希望得到帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你应该是心理压力过大，特别在意其他人的议论。
建议你应该调整心态，不要在乎其他人说什么，嘴在他人脸上长着，做自己该做的事情，让他人说去，你太在意他人的话，自己活动太累，即使自己做的再好，也会有人说三道四的。只要自己没做违法违纪的事情，随便人说去。
你好，从你描述的情况来看，你比较自卑，心理素质比较差，应当属于一般心理问题，不像是精神疾病
建议您到当地诊断心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
