我21了,因为螺圈腿走路感觉好自卑,有什么办法纠正吗

张慧芝 回答时间：2018-11-29

您好您这个腿型应该是您小时候不注意导致其实在这个是可以回复的
给您几条建议
一您现在可以试试做一些瑜伽或则健美操这个是很好的锻炼身材的方式
二这应该是缺钙元素您可以适当吃一些钙片或则钙质丰富食物比如说鱼虾以及豆制品之类的
祝您健康
以上是对“我21了,因为螺圈腿走路感觉好自卑,有什么办法纠正吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-29

O型脚是严重的体型问题，不但会影响身高，还会导致脊骨变形。盆骨移位还会影响女孩子的生理状况，也是造成经痛及生理不顺的主因。
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

王涛 回答时间：2018-11-29

你好，罗圈腿是因为维生素d缺乏。引起钙吸收不好。缺钙引起O形腿。
罗圈腿的纠正方法很多。你可以到正规医院的矫形科就诊。按照大夫，教给你的锻炼方法，坚持康复锻炼。慢慢就会过来点的。