尊敬的男今年36岁是个

曾晓锋 回答时间：2018-11-29

你这是失眠睡眠质量不好白天不能睡觉尽量多做体育运动
你可以吃点枣仁安神丸少熬夜白天集中精力工作少喝有刺激的饮品如茶，咖啡

张月玲 回答时间：2018-11-29

根据您描述的情况，考虑您可能是因为生物钟紊乱导致的不适症状。
建议您：不必担心，可以晚睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶，早上床，早睡觉，逐渐调整生物钟。

高福玲 回答时间：2018-11-29

你好亲，初步考虑你的症状是神经性综合官能症。
建议你可以服用谷维素和刺五加颗粒调理治疗。注意适当的放松休息。祝你康复

张绍兰 回答时间：2018-11-29

长期的睡眠难以入睡，睡着一会就会惊醒，再睡也是一样反复惊醒，而且很烦躁。
按压心包经，循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次
以上是对“尊敬的医生本人男今年36岁你好我现在是个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-11-29

你好你的情况应该应该考虑是有神经衰弱，一般还是适当应用药物。
考虑是适当应用点谷维素和维生素b1治疗也考虑适当应用人参归脾丸或是应用朱砂安神丸。

熊平安 回答时间：2018-11-29

你好，这种情况是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
平时保持乐观的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。要养成定时休息的好习惯