春季在饮食上有什么讲究吗

彭丽霞 回答时间：2018-11-29

你好，白癜风患者平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。

唐建兵 回答时间：2018-11-29

你好，春天是属于木，主生发，主肝，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
此外，春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。
以上是对“春季在饮食上有什么讲究吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-11-29

你好，春天比较干燥，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，
平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳，适当锻炼身体，增加抵抗力，及时增添衣服

李小可 回答时间：2018-11-29

。身上莫名出现了白点。是很严重。情况首先去医院检查一下。以明确诊断对症治疗。
那你这种情况建议饮食上注意多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。可以多吃点黑豆黑米黑，芝麻这些黑色的食物。