你好，你说的都是补充蛋白质的，早餐光一个营养是不行的哦
早餐建议除了补充蛋白质还需摄入多种营养的，粮食，果蔬也需要有哦，你说的情况建议多样食物搭配，加入奶和蛋一起
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述早餐营养就好，和平时饮食差不多就行，不敢换饮食否则容易引起肠胃不适。吃点鸡蛋，牛奶，面包就可以。
2018-11-29
问题描述： 是不是吃牛奶和鸡蛋比较好?请建议建议,
你好，这种情况不需要特殊注意，跟平常一样就可以了，或者可以喝点牛奶，吃点鸡蛋都是可以的。
建议跟平常一样就可以了，不需要特别注意些什么，保证身体的营养需要就好了，不要乱吃，防止腹泻，同时考试前可以喝葡萄糖口服液或者吃点巧克力的。
如果是上午考的话，建议还是平时习惯吃点早餐比较好。避免引起腹部不舒服。
可以在平时习惯吃的食物同时，加一个或者2个鸡蛋比较好。考试之前注意活动开身体。
以上是对“体育中考的早餐应该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！