你好，我来回答你的问题。“。我想减肥你看我怎么减肥”往往是因为饮食过于丰盛以及运动量少所致。
所以改变不良生活方式是第一步。饮食少吃油腻和辛辣，尤其控制晚餐。积极运动身体，每天至少跑步一个小时。
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用
建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。
问题描述： 肥胖,减肥你看我怎么减肥你呢,就是肚子太大了,我到的太腿粗了?了屁股也太大
你好，这样的情况下也就是有肥胖想要减肥的。肥胖的确一般都是体脂比高造成的。所以这些部位都容易有赘肉的。
建议是要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高，锻炼形式多变化。时间要有保证。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
你好。肥胖要减肥要注意不要求快。注意坚持运动和注意饮食。运动建议是
适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。饮食注意不吃零食宵夜，注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
以上是对“你好我是肥胖患者。我想减肥你看我怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！