您好，理论与现实还是有一点差距的，不能太较真。言归正传，脚扭伤，这个情况时需要及时用冰块冷敷。
可以减轻局部的软组织液渗出引起的肿胀，也有利于后期的恢复，还有多休息脚腕部，避免用力。
问题描述： 说的五分钟回答我等好久啦快点回答吧脚扭伤的那个,我己经刚刚说了
您好，扭伤一般需要先冷敷。建议您在扭伤的前期可以使用一些冷感的膏药或者冷敷，像复方山金车花贴片等，使用2天后，症状缓解，第三天起就可以用热感的膏药，像好及施复方辣椒贴片，可以持续通经活络，温经散寒止痛。这样冷热双敷，对于疾病治疗是有好处的。
另外，尽量抬高患肢，也可减轻肿胀感。
以上是对“你们怎么不回答我的问题，帮助一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这是脚扭伤引起的瘀血反应引起的刺激性反应情况
建议你平时注意休息，可以在24小时以后进行热敷，可以使用活血祛於的药物如三七片进行治疗
您好，理论与现实还是有一点差距的，不能太较真。言归正传，脚扭伤，这个情况时需要及时用冰块冷敷。
可以减轻局部的软组织液渗出引起的肿胀，也有利于后期的恢复，还有多休息脚腕部，避免用力。