问题描述： 自慰前总想着自慰,总会忍不住就像自慰,困苦了我一年多了,总是戒不下来,有什么办法可以帮我吗
张瑶
回答时间：2018-11-29
你好，这种情况你现在还小，要注意分散注意力，适当的多出去活动活动。
建议你多注意不要总想这方面，先适当的减少手淫次数，慢慢再完全戒掉。多出去打打篮球，听听音乐等，
黄文飞
回答时间：2018-11-29
这个情况，一般是不需要进行戒掉的，而这个年龄由于身体进入生殖系统快速发育时间，而有自慰经历，并产生性快感体会
而一般可以控制次数就好，消除对自慰有不良心理压力，平时增加营养补充，增强体质，自然就没有不良影响的，而戒掉会增加心里烦的情况出现