您好，请问您的身高和体重是多少？是很胖的那种吗？减肥要健康的减啊！
您好，建议在您的年龄，如果很胖的话，可以适当控制饮食，但身体发育，营养也要跟上，建议，早上可以吃一个包子一个白水煮鸡蛋，少食辛辣刺激，饭后注意不要马上睡觉。平时多运动。
您好，请问您的身高和体重是多少？是很胖的那种吗？减肥要健康的减啊！
您好，建议在您的年龄，如果很胖的话，可以适当控制饮食，但身体发育，营养也要跟上，建议，早上可以吃一个包子一个白水煮鸡蛋，少食辛辣刺激，饭后注意不要马上睡觉。平时多运动。
问题描述： 早饭两个肉包子,八宝粥中饭米饭,有时面条活麻辣面晚饭苹果你觉得可以吗?
你好，你的饮食中淀粉类食物含量还是比较高的。
这样不利于减肥的，建议多吃蔬菜，水果，蛋白质含量高的食物，淀粉类的食物少吃，祝身体健康。
您好，您这种情况是可以的，只要晚餐少吃一些就可以。必须加强锻炼。
建议您最好还是生长的年龄，减肥最好是不要想的。必须保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的。
以上是对“我想减肥减肥期间我的食谱可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！