体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。近十几年来,过去比较少见的痛风患者多了起来,不仅是中老年人发病,而且还出现了年轻化的趋势,成了一种常见病。究其原因,可以说是吃得太好又不注重自我保健的缘故。因此,被人们称为“富贵病”。尿酸高严重的时候会引起痛风。
2018-11-29尿酸高很可能引起痛风病,因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高,那么可以通过饮食调理。多喝水,禁酒,避免大量进食高嘌呤食物,像海鲜,如动物的内脏、豆类及发酵食物等;鱼虾类、酒等,避免吃炖肉或卤肉。尿酸高一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物。
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尿酸高主要是饮食所致,饮食是常见引起尿酸高的原因,进食高嘌呤食物喝酒,吃火锅等都与引起高尿酸的风险。一些药物服用不当也可诱发尿酸升高,肾脏功能出现异常会导致尿酸高。可以通过饮食调理和药物进行治疗。建议低脂肪低嘌呤低钙饮食:严格戒酒,禁食动物内脏、鱼等高嘌呤食物,多食蔬菜水果等富含维生素的食物,养成多喝水的习惯,并适当多运动,最好能每天坚持锻炼一小时,这样不但能提高免疫力,还能增强体魄,远离疾病。发现病情应及时去医院检查治疗,以免耽误病情。
2018-11-29尿液高出上限就有可能诱发痛风,肾损害等危害。血尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%,DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄这也是血尿酸偏高原因之一,严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1.0mg/dL),而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。选择一些低嘌呤含量的食物,但是要避免吃动物内脏,海产鱼类,肉汤等这类高嘌呤含量的食物,鸡胗的嘌呤含量达到了138.4mg/100g,属于中等嘌呤含量的食物,不在痛风的急性发作期吃就不用担心的。每天注意要大量饮水,促进尿酸的排泄。
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