这是肾阳虚的表现的，也可能是由于受凉刺激有密切的关系的。或者由于体质的原因引起的表现。
可以配合口服你说的中药来调理的，其次，也可以配合健脾丸，或者配合理中丸等口服治疗的。要避免吃辛辣刺激的食物，不吃生冷食物。
以上是对“腰酸背痛，膝盖凉，浑身无力，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这个主要考虑是体质虚弱出现的情况的，这个主要是免疫力低下的。
这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血温阳为主的，同时建议注意饮食增加营养的。
你好，，可能由于工作生活压力大，经常熬夜，性生活频繁导致的肾虚。
你好，建议首先改善生活方式，规律生活，不要熬夜，每周性生活不要超过四次，不要纵欲过度，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，服用上述东西可以起到保健作用，希望对你有帮助。