焦虑症睡前可以带耳机听歌吗?

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你好，焦虑症是比较常见的一种精神状态，也是对自己的一种不信任，没有自信面对将要发生的事情。比如工作、学习和生活中遇到一些事情，首先是先自己紧张不安起来，如不及时控制很快发展到焦虑状态。焦虑症发病原因目前尚不明确，不过有一部分跟遗传有关。患有焦虑症可以经常听音乐，尤其是睡觉前听，听轻音乐或者催眠音乐、佛乐等，这些都可以起到舒缓神经，放松心情的作用，对焦虑症的恢复有很大的帮助。