你好，你说的情况，如果想丰胸的话，还是在饮食和生活上进行调理的。
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动，增强体质，多做一些俯卧撑，举重等锻炼胸大肌的运动有效果的。
问题描述： 到底我该怎么样,让我这第二张脸变的饱满挺拔呢?求方法啊,
你好，很多女性在哺乳期过后都会出现不同程度的乳房下垂、变形现象，对此产后妈妈不要慌张，采用正确的丰胸方法可有效改善下垂的胸型，令胸部再次挺拔丰满起来。每晚临睡前可配合波斯丽尔进行胸部按摩，每天轻松按摩半小时左右，就能有效改善胸部问题，令酥胸再次挺拔起来
按摩方法：每天早上起床前和晚上临睡前，分别取适量波斯丽尔涂抹于胸部周围(避开乳晕)，用双手按摩乳房20分钟。具体方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
以上是对“产后丰胸有效方法，谁有好的方法推荐下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你可以采用自体脂肪丰胸，安全有效。
自体脂肪丰胸就是在局部脂肪堆积部位抽取脂肪注入到乳房内，副作用小，或者坚持按摩胸部，做扩胸运动。
你好，你说的情况，如果想丰胸的话，还是在饮食和生活上进行调理的。
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动，增强体质，多做一些俯卧撑，举重等锻炼胸大肌的运动有效果的。